Água, nós somos um Planeta Água

Parece que só assim o homem aprende… Fazendo besteira.

Vota no político errado e só depois percebe que é um inepto, ou corrupto, e fica reclamando e pedindo a cassação.

Deixa retalhar a Amazônia, interrompendo o fluxo da umidade para o sul/sudeste do país; destrói os mananciais, ocupa desordenadamente as represas e polui os rios; joga lixo onde não devia… E depois fica reclamando da “maior seca nos últimos 100 anos em Minas Gerais” ou “Da maior estiagem dos últimos 400 anos em São Paulo” e blá-blá-blá.

Precisou secar a água das torneiras – e das represas – para o homem deixar de varrer as folhas da calçada com o esguicho e fechar a torneira enquanto escova os dentes.

Mas será que as pessoas sabem da importância da água para a saúde? Que temos que beber dois litros de água por dia? Cito dez motivos abaixo, mas posso resumir a importância da água em nosso organismo numa frase: ela é vital, porque além de ajudar a regular a temperatura corporal, mantém a pele hidratada e previne doenças pulmonares e respiratórias.

Quer mais?

1 – Controla a pressão sanguínea

A água aumenta a atividade do sistema nervoso, responsável pela circulação nos vasos sanguíneos, prevenindo o acúmulo de sangue nas extremidades do corpo. Tal efeito é perceptível mesmo em pessoas jovens, que não apresentam problemas no sistema cardiovascular.

2 – Previne cãibras

As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio na quantidade de água na musculatura, causando sua contração involuntária. Assim, beber água regularmente ajuda a manter o equilíbrio das células musculares.

3 – Protege o coração

Estudos indicam que beber água regularmente diminui as chances de ataque cardíaco. Isso acontece porque o sangue ficaria mais diluído, fluindo com maior facilidade pelos vasos sanguíneos.

4 – Melhora o funcionamento do intestino

A água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e formação de gases.

5 – Limpa o organismo

O consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que quando não nos hidratamos corretamente, retemos substâncias tóxicas e prejudiciais, abrindo o caminho para o surgimento de algumas doenças.

6 – Protege contra pedra nos rins

Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo.

7 – Transporta nutrientes

Sem a água, o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes, como vitaminas e minerais, para nossas células.

8 – Protege os olhos

Manter o organismo com níveis de água elevados protege os olhos contra ressecamento, inflamações e infecções.

9 – Facilita a absorção de vitaminas

Algumas vitaminas, como B e C são hidrossolúveis, ou seja, só são transportadas pelo organismo com a presença de água.

10 – Mantém a pele jovem

Um dos primeiros sinais da desidratação se dá na pele e nas mucosas. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele.

Para encerrar, uma música que é um lembrete de que somos a Natureza. As águas que correm nos rios do planeta são como as veias dentro de nosso corpo.